Skidtränaren Johan Bergs beprövade friluftsmetodik för män 45+ som vägrar låta kyla, täta toalettstopp och nattliga uppvaknanden stoppa ett aktivt nordiskt liv.
En helhetsorienterad metodik som adresserar grundorsakerna bakom svagt urinflöde och nattliga toalettbesök.
Minska trycket på bäckenbotten och urinröret genom anpassade ergonomiska rörelser och avlastning.
Reglera enzymet 5-alfa-reduktas naturligt med standardiserade bioaktiva fytosteroler utan biverkningar.
Öka kapillärgenomblödningen till prostataepitelet för effektiv transport av syre och näringsämnen.
Organiskt kelaterat zink och selen som skyddar vävnaden mot oxidativ stress och fria radikaler.
Jag heter Johan Berg, är 53 år och har genomfört 14 Vasalopp och tillbringat större delen av mitt vuxna liv i de svenska fjällen och skogarna som skidtränare och friluftsguide. Runt 48 års ålder märkte jag hur kalla träningsdagar plötsligt resulterade i akuta toalettbehov, hackande urinstråle och 3-4 nattliga uppvaknanden.
Att behöva leta efter toaletter mitt ute i skidspåret eller vakna trött inför en heldag på fjället var extremt frustrerande. Jag vägrade acceptera att bli passiv. Efter att ha rådgjort med idrottsläkare och testat schweiziska Prost Aktiv i kombination med rätt köldskydd för bäckenet återfick jag fullt tryck och ostörda nätter.
Läs hela artikeln & filosofin →5 praktiska frågor för aktiva män som vill utvärdera hur kyla, ansträngning och sittande påverkar flödet.
Fördjupa dig i evidensbaserad kunskap om biokemi, urologi och fysisk träning för prostatan.
Hur minusgrader utlöser reflexmässiga kramper i bäckenbotten och vad du kan göra för att skydda körteln.
Läs hela artikeln →Min personliga träningsstrategi för att slippa akuta toalettstopp under 90 kilometers skidåkning.
Läs hela artikeln →Varför jag bytte skeptisk inställning mot schweizisk vetenskap och hur det förändrade min vardag.
Läs hela artikeln →