Kyla och prostatan: Varför skidspåret kräver extra skydd för bäckenet
Hur minusgrader utlöser reflexmässiga kramper i bäckenbotten och vad du kan göra för att skydda körteln.
Köldreflexen och sympatiska nervsystemet
När den kalla nordiska luften kyler ner låren, skinkorna och nedre delen av buken, aktiveras kroppens sympatiska nervsystem för att spara värme. Blodkärlen i periferin drar ihop sig kraftigt. För en man över 45 år innebär detta att blodkärlen runt prostatan snabbt krymper, vilket leder till reflexmässiga mikrokramper i urinrörets sfinkter.
Vindtäta lager och termiska sittunderlag
Ett av de viktigaste tipsen från mina år i fjällen: Använd alltid vindskyddade kalsonger med vindtätt membran (Windstopper) över grenen under längdskidåkning eller jakt. Sitt aldrig direkt på kalla stubbar eller snö – ha alltid ett fällbart cellplastunderlag i ryggsäcken.
Viktigaste slutsatsen från Johan:
Låt inte vinterkylan begränsa din rörlighet. Med rätt utrustning och fytoterapeutiskt stöd håller du trycket stabilt året runt.
Växtsterolernas värmande och kärlavslappnande effekt
Kombinationen av mekaniskt köldskydd och standardiserade växtextrakt (såsom Prost Aktiv med tallbark och beta-sitosterol) hjälper till att bibehålla mikrovaskulärt flöde även när termometern kryper under nollan.
Vill du veta hur din prostata mår?
Gör vårt 5-frågors självtest eller beställ schweiziska PROST AKTIV med snabb leverans och postförskott.